Beat fit es un programa de pausa laboral en Guatemala, progresivo y de resistencia muscular por medio de bandas elásticas, que permite acondicionar el cuerpo y requiere tan solo unos pocos minutos.
Gracias a su metodología permite la oxigenación y estiramiento del cuerpo así mismo está orientado a buscar la mejora de las posturas.
De acuerdo con cada participante se puede trabajar de forma unilateral o bilateral, es decir puede trabajarse individualmente las extremidades ya sean superior o inferiores o bien al trabajar de forma bilateral se puede llegar a trabajar ambas extremidades superiores e inferiores.
Principales Beneficios del Beat Fit
Beat Fit requiere de sesiones con tiempos cortos en donde el colaborador podrá despejar su mente y liberar estrés desde su lugar de trabajo.
Las sesiones por ser menores a 20 minutos evitan considerablemente la fatiga y sudor por lo que no requiere de cambio de vestimenta.
Debido a que es un programa progresivo contamos con 4 niveles de resistencia en las bandas por lo que el participante puede tener por seguro que el nivel de exigencia puede ir desde muy ligero hasta resistencia media-alta, sin embargo los beneficios de relajación y liberación de estrés serán los mismos.