Stretching
Stretching es básicamente el estiramiento o elongaciones que se realizan debido a que con la actividad laboral se ha ido perdiendo movilidad, con el estiramiento se irá aumentando el flujo sanguíneo, con esto se logrará oxigenar aquellas articulaciones, falanges, etc. Esto sucede debido a que cuando se estiran los músculos y tejidos llega oxigeno a cubrir estas áreas que normalmente han estado en reposo.
El stretching es recomendable realizarlo a diario, el colaborador debe replicarlo en casa o al iniciar labores aunque la pausa laboral no se realice de forma diaria por Global Fitness.
Principales beneficios del Stretching
Con el stretching laboral se logra la oxigenación de la estructura corporal completa.
Permite generar una sana rutina en los colaboradores que permitirá relajar al colaborador.
Beneficios de oxigenar tu cuerpo:
- Mejora sistema inmunológico y sistema nervioso.
- Reduce la presión sanguínea y riesgos de infarto.
- Produce relajación un estado en el que te sientes tranquilo, sereno, bienestar y paz general.
- Aumento de energía, concentración y despierto.
- Buen humor, amabilidad, felicidad interna en general.
- Promueve la reproducción y regeneración celular.
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